Hohe Belastungen am Arbeitsplatz, hoher Zeitdruck, ständiger Personalmangel und extreme Belastungsfaktoren wie Mobbing, Tod und Stress können zum Burnout führen.
Daraus entstehende Symptome:
- Erschöpfung: physisch und psychische Überbeanspruchung
- Schlafstörungen
- Müdigkeit
- depressive Verstimmungen
- Energiemangel
- Zynismus
- negative Einstellung der Arbeit gegenüber
- Zurückziehen/Ausblenden
- Distanz zu Menschen
- erhöhte Gewaltbereitschaft
- Vertrauensverlust
- Kompetenzverlust
Weitere Symptome:
- körperliche Schmerzen
- das Gefühl „ich muss es schaffen“ (Erwartungsdruck kann nicht standgehalten werden)
- Konzentrationsschwäche
- Einschränken sozialer Kontakte
- Reduziertes Engagement
- Gewichtsveränderungen
- Mehr Alkohol/ Kaffee/ Tabak/ andere Drogen
- Aggressionen
- Häufige Konflikte mit anderen
- Gleichgültigkeit
- Gefühl ausgebeutet zu werden
- Eifersucht
- Grübelattacken
- Suizidale Gedanken
- Apathie
- körperlicher und/oder seelischer Zusammenbruch
Diese Reaktionen müssen nicht in jedem Fall und Reihenfolge auftreten. In der Praxis zeigt jedoch eine Tendenz in dem ausgeführten Muster.
Ich unterstütze Sie in der Prävention wie folgt:
- Information über Burnout
- Schaffen eines Problembewusstseins
- Überbelastungssituationen erkennen und vermeiden
- Fairen Umgang im „Miteinander“ fördern
- Wertschätzung stärken
- konstruktiv mit Schwächen umgehen
- Mobbing früh erkennen, ernst nehmen und entgegenwirken